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高山症發作 硬撐小心致死！5件事教你預防高山反應

根據新竹林區管理處（28號）有一名山友在攀登大霸尖山時疑似發生高山症情形而無法行走，收到通報後，九九山莊駐守人員將患者背負至九九山莊，並以攜帶型加壓袋（PAC）實施2次減壓，減輕患者的高山不適症狀。

對於熱愛登山的登山客來說，能夠不停挑戰攻頂不同的山岳絕對是他們不會放棄的目標，不過登山時有許多事情必須小心，不僅該做的準備不能不做之外，高山症發作的時候更是不要硬撐呀！

到高山中最常碰到的就是高山症，嚴重的話是有致死的可能性。冷氣清洗高山症又稱為高地綜合症、高山反應，是人體在高海拔狀態時，因為氧氣濃度降低而出現的急性病理變化表現，此症狀通常會出現在海拔2438公尺以上，不過症狀會因人而異，也有人在1524公尺就出現症狀。另外，也有一種較為少見的高海拔相關病患，是因為慢性處在高山中而形成慢性高山症。

高山症的症狀通常是頭痛、嘔吐、全身無力、失眠等，而嚴重的症狀包括意識混淆、出現幻覺、急性精神分裂、肺水腫、腦水腫，最嚴重可能會致死。

高山症是在低壓、缺氧的高山環境裡所產生的症狀，其實幾乎所有嚴重的高山症都是可以預防的，前提就是要對高山症有充分的了解，才能防患於未然。

1.緩慢上升

引起高山症的原因是因為在短時間內快速上升到過高的高度，讓人體無法馬上適應高海拔的環境，所以最好是能循序漸進慢慢往上升，讓身體有足夠的時間去適應高度的變化。

2.藥物

預防急性高山病及高海拔腦水腫可服用「丹木斯」（Diamox），它是目前一線用藥，可以加速人體適應高海拔環境，並且緩解在高海拔地區的失眠症狀，具有預防和治療的效果。不過有嚴重的肝、腎疾病患者，或是懷孕的婦女都不宜使用。

3.爬得高要睡得低

大部分的登山客都應該要遵守一條黃金定律，就是「爬得高要睡得低」。在登山時，紮營的位置要選在比較低的海拔處，而攻頂前也應該在較低海拔的地方過夜，這樣能幫助人體在海拔適應上的能力。

4.食物

除了不要吸菸、喝酒、服用安眠藥之外，食物也要盡量選擇高碳水化合物、高醣低脂的，避免吃容易產生氣體的食物，包括大豆、碳酸飲料等。

5.避免劇烈運動

在高海拔地區盡量減少劇烈或是高耗氧的活動，因為劇烈活動會增加血氧的消耗，增加肺動脈壓，另外也要保持身體的溫暖，因為低溫會增加肺動脈壓。

清洗冷氣真的可以省電，不只省，而且還賺到健康！

道理很簡單，冷氣是室內空氣循環的必經之路。家裡的空氣都會經過冷氣，把熱量丟給冷媒，搬到戶外去，所以室內溫度就下降了。

既然是必經之路，就意味著漂浮在空氣中的灰塵、皮屑、毛髮、纖維、塵?、各種細菌…全部都去冷氣裡路過一輪了，出得來的，繼續在空間中循環；出不來的，就卡在濾網、風扇、水盤、葉片、鋁鰭片或機殼中的某個角落。室外機也不好過，戶外空氣有多髒就BJ4了。

這些髒東西卡在冷氣裡，就像幫散熱鰭片蓋棉被一樣，導致熱能傳導效率嚴重變差，室內機難以吸熱、室外機難以散熱，熱氣出不去，冷氣進不來，是要怎麼發大財？（喂！只是吹個冷氣阿）

冷氣的熱傳導效率變差，溫度下降的很慢，當然就只能一直全速運轉啦！這樣不只耗電，還連帶影響到冷氣的使用壽命，因為壓縮機和其它元件都不能休息嘛。

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